娘さんからの「ママ、おへそどこ？」でダイエット人生に幕を開けた「ひーぴぃ」さん（@HipiBodymake)
２人の育児をしながら、今年１月に実施したユウトレの企画「ベストユウトレ」で、見事１位に輝きました。
ベストユウトレ・・・１ヶ月間同じお腹痩せ動画にチャレンジし、変化が大きかった方を上位３名決定する企画。その動画はこちら！
―まずはベストユウトレ１位、おめでとうございます！
ありがとうございます！ベストユウトレが始まるタイミングがお正月過ぎの３連休明けだったので、良いビフォー写真が撮れたといいますか・・・（笑）
お腹が割れていると、日常のモチベーションも上がりますね！ちょっと嫌なことがあっても「どうせお腹割れているし！」と心の中で思えるようになりました（笑）
お正月太りをなんとかしなきゃと焦っていたので、無事に結果が出せて良かったです。
―素敵です！１ヶ月でひーぴぃさんのようにここまで綺麗に腹筋を割るにはどうすれば・・・？
オフ日も入れながらもベストユウトレの動画を続けることが大切だと思います。最初できなかった種目も徐々に取り組めるようになり、同じ動画をやり続けることで、自分の成長を実感しました。
―短期間でしっかり結果を出したひーぴぃさん。そもそもいつ頃からダイエットを始られたのでしょうか？
当時２歳の娘の言葉「ママ・・・おへそどこ？」がきっかけでした。入浴中、シャンプーするときに椅子に座り、かがむじゃないですか。お肉が邪魔をしておへそが見えなかったんですよね。心にグサリときまして・・・。スイッチが入りました。
―お子さんの何気ない言葉がきっかけだったのですね。
そうなんです。そこから、約１０年前の結婚式当日の体重に戻すという目標を立てました。この時、人生ベスト体重だったんです。
ですが、毎日大好きなお酒を飲み、さらに知識がないため、食事を摂り過ぎれば翌日は抜く、という極端なことをしてしまうこともあり、体重は増え続けていってしまい・・・。
ダイエットに本腰を入れようと思った２０２０年８月、偶然ママ友がツイッターでユウトレさんのYouTubeを載せていました。見てみると、前置きがなくすぐに始まり、３〜５分ですぐに終わる。電子レンジを待っている時間などの「隙間時間」にぴったりだ！と。
―そこからユウトレを知り、取り組まれて・・・結果はいかがでしたか？
体重はピーク時よりマイナス１５キロ達成し、ボトムスのサイズがLL→Mにサイズダウン。娘もおへそを認識してくれました（笑）
―素晴らしい変化ですね！もともと運動はお好きだったんですか？
いえ、正直運動は嫌いで・・・（苦笑）運動用のウェアやマットを買わなくてはいけないだろうというハードルの高さを感じていました。でも、ユウトレさんの発信しているトレーニングは、どれも省スペースでできる手軽さがあるのでハマりましたね。
あと「＃ユウトレ」をつけて、ツイッターにトレーニング後に呟くと「いいね」を押してくださるので、嬉しいんです。当時は減量アカウントを作ったばかりで、フォロワーさんもあまりいなかったとき。ほぼ独り言に近かったので、そんななか反応をいただけることがありがたかったです。
―そして、ひーぴぃさんはユウトレが運営しているオンラインサロン『ユウトレルーム』に入ってもう１年以上が経ちましたね！
はい。合わなかったり、飽きてしまったり、また目標体重に到達できたら辞めようと思っていたので、こんなに続けられるとは自分自身で驚いています。
―続けられているのは、ご自身でどうしてだと思いますか？
ユウトレルームで励まし合う仲間がいることです。「今日休もうかな〜」と言うと「いいね、明日からまた一緒に頑張ろうよ！」と言ってくれるのが心の支えになっています。仲間を責めることは一切なく、みんな優しいんです。
あと、新たな目標ができたからですね。わたしは身長１６７cmなんですが、目標体重である５３キロはおかげさまで叶えられたので、次は痩せにくい下半身痩せを強化し、お尻のほっぺを上げて、自分のアキレス腱を見たいんです（笑）
―そのために努力されていることは、どんなことがありますか？
平日は、ユウトレルームでユウトレさんから教えていただいた計算方法を使い、１日の摂取カロリーの目安と理想のPFCバランスを意識しながら生活しています。大好きなお酒も飲みません。土日は、お昼から飲んでいます（笑）ビール、ワイン、レモンサワーなど。カロリーを気にせず飲みたいもの、食べたいものを楽しんでいます。朝からシュークリームをいただくことも・・・。
―平日頑張った分は、週末に発散！ですね。ですが、土日の気持ちのまま切り替えられず、月曜日も食べ過ぎたりすることはありませんか？
土日は思う存分楽しむことが大切ですね。「あれも食べたかったなぁ」と後悔が残るようにしないこと。金曜日のお昼にコンビニエンスストアで週末用のスイーツを買うんですが、土日に全部美味しくいただいています。
―メリハリが大切なのですね！では、苦労したことはいかがでしょうか？
トレーニングの時間が取りにくいことでしょうか。筋トレ終わっていないのに子どもが寝てくれない、まだ台所が片付いていないなど。そこはいい意味で諦めて「起きているならお好きにどうぞ。ママは筋トレしてくるからね」と子どもに言います。母親がイライラしているのが一番良くないと思うので。
そんなわたしを見ていたからか、いつの間にか子どもも一緒にユウトレをしてくれるようになりましたよ（笑）
―お子さんまで！笑 そのユウトレのおすすめ動画は、なんでしょうか？
わたしが最初にユウトレ先生と出会った『立ち腹筋』です。
あとは、トレーニング無敵プログラムです。超初心者・初心者・中級者・地獄ラバーとレベル別に分けられていて、１週間のメニューがわかりやすいんですよね。
わたしは中級者から始めて、いまは最難関の地獄のものを（笑）特に、火曜の二の腕、水曜の下腹痩せトレーニングが好きです。上半身の筋肉がつきやすいのか、結果が出やすいこともあって。
ーお好きなユウトレの書籍はありますか？
最新刊の亀トレです。紹介されているトレーニングがすべて立ったままでてきて手軽ですし、全体的に強度も高くないので。なにより１ヶ月間のトレーニングメニューを組んでくれているのが嬉しいです。迷うことなく、今日はこのトレーニングをすれば良いんだ、とすぐにわかります。
―最後に、ユウトレに興味がある方にぜひメッセージをお願いいたします！
ユウトレ先生が更新している動画は、指の先から下半身、腹筋、背中、二の腕・・・全身の引き締め動画が揃っているので、自分の悩みを解決する動画が必ずあります！
YouTubeで「ユウトレ ○○○○（お悩みの部位）」と調べたら、求めているものがヒットしますので、検索してみると良いかもしれません。
やる前は「どうせキツいんでしょ？」「何か道具が必要なのでは？」と思ってしまいますが、動画は３〜５分程度の短いものが多いので、まずは１本チャレンジしてみてください。やってみると意外と最後までできたり、これだったら毎日できると、きっと思いますよ！
―ひーぴぃさん、ありがとうございました！
取材／執筆 ディレクター ナカヤ